Escapadas cortas y frecuentes: el hallazgo australiano que revalora el descanso cerca de casa

Un equipo de la Universidad de Sunshine Coast, en Australia, concluyó que las salidas recreativas breves y cercanas al domicilio pueden favorecer el bienestar psicológico de quienes las realizan con frecuencia, según un análisis que siguió a más de 1.200 turistas australianos entre 2020 y 2023.

El trabajo, encabezado por el profesor asociado Rory Mulcahy, cruzó la frecuencia de los viajes de ocio con indicadores de felicidad, de capacidad para enfrentar situaciones adversas y de satisfacción con la vida. La conclusión central es que los beneficios no se limitan a los días de descanso: se extendieron más allá de cada escapada.

A mayor vulnerabilidad, mayor beneficio

Los resultados no fueron uniformes. Las mejoras fueron más marcadas entre los participantes que se percibían con menos recursos para sobrellevar situaciones difíciles. En cambio, el efecto resultó menor en quienes ya contaban con herramientas de afrontamiento moderadas o altas.

Los autores enmarcaron la explicación en una teoría de la psicología positiva, según la cual las emociones agradables amplían las formas de pensar y de actuar y ayudan a desarrollar recursos personales duraderos. Para Mulcahy, conocer lugares, acercarse a otras culturas y participar en actividades placenteras ofrece oportunidades para ese proceso.

• Frecuencia de los viajes recreativos como variable central.
• Relación con la felicidad y con la satisfacción con la vida.
• Capacidad de afrontamiento como factor moderador.
• Propuesta de experiencias con apoyo guiado para principiantes.

Senderismo, kayak y escalada para principiantes

Como aplicación práctica, el equipo planteó diseñar experiencias que faciliten la participación, con visitas guiadas, traslados organizados y actividades al aire libre accesibles. Entre los ejemplos mencionó senderismo, kayak y escalada de nivel inicial.

El estudio presenta límites: la muestra estuvo compuesta únicamente por turistas australianos y el período analizado coincidió con restricciones vinculadas a la pandemia, por lo que los autores recomendaron extender la investigación a otros países antes de generalizar las conclusiones.