Mario Boskis advirtió que mantener vínculos y un propósito diario favorece la longevidad en la vejez

Salir, encontrarse con otras personas y continuar con actividades que entusiasman forman parte del bienestar durante la vejez. El cardiólogo Mario Boskis señaló que esos hábitos pueden favorecer la longevidad, siempre que se contemplen el estado general de cada persona y los cuidados necesarios para prevenir enfermedades respiratorias.

Prevención en ambientes cerrados

El especialista explicó que durante el invierno se combinan una mayor circulación de virus y más tiempo compartido en espacios cerrados. Estar en esos lugares con personas que atraviesan una infección aumenta las posibilidades de contagio. Para reducir ese riesgo, mencionó el uso del barbijo ante síntomas respiratorios y la incorporación del lavado de manos al llegar a casa, al trabajo y antes de comer.

Vacunación y orientación médica

Boskis mencionó las vacunas contra la gripe y la neumonía, así como la protección frente al virus sincicial respiratorio. Detalló que la indicación debe partir del médico de cabecera, que conoce los antecedentes y los factores de riesgo del paciente y puede definir qué vacunas corresponden en cada caso.

Sobre las bajas temperaturas, aclaró que una infección requiere la presencia de un virus o una bacteria. Según explicó, el frío puede disminuir el movimiento de las cilias, pequeños filamentos que ayudan a retirar secreciones de las vías respiratorias, y dificultar ese mecanismo de defensa.

Un propósito para sostenerse activo

El médico vinculó el propósito de vida con el concepto de ikigai y sostuvo que conservar ocupaciones, amistades y comunicación con la familia ayuda a evitar el aislamiento. La posibilidad de seguir con una actividad depende de lo que permita el cuerpo, y la edad por sí sola no debería llevar a abandonar aquello que genera bienestar.

• Mantener vínculos con amigos y familiares y sostener actividades que entusiasmen.
• Usar barbijo ante síntomas respiratorios para reducir la transmisión.
• Lavarse las manos al llegar a casa o al trabajo y antes de comer.
• Consultar al médico de cabecera sobre las vacunas indicadas según antecedentes y factores de riesgo.
• Tener en cuenta que el frío puede reducir la defensa de las vías respiratorias, aunque las infecciones requieren virus o bacterias.